米哥好食黑洞

跟大家報個好康～

一個健康又好吃的零嘴👄

🐝蜜汁腰果！

（也有原味唷！）

為什麼叫做腰果🤔🤔🤔

因為它很像腎臟的形狀（台語叫做腰子）

這是我猜的啦～不管對錯！就是這樣😂😂😂

話說～

腰果有豐富的不飽和脂肪酸

是很多健康飲食上都有建議多攝取的食物唷！

這腰果最厲害的除了可以直接吃之外

也可以入菜唷

（超適合我家小屁孩的啦）

今天教大家怎麼用腰果作其中一道很好吃的菜～

✨金莎腰果透抽✨

1.將透抽切好用米酒、胡椒、鹽巴抓一下

2.裹上地瓜粉油炸撈起

3.另起一鍋下點油炒碎鹹蛋黃，加入蒜末爆香

4.加入透抽、適量鹹鴨蛋的蛋白、腰果拌炒

5.最後加入蔥花

超適合下酒跟配飯的啦！！

（原來～是米哥我喝酒要配的啦😂😂😂）

影片中說的那些好處～

大家看過自己參考參考囉～

1.利尿降溫

2.通乳汁

3.增加抵抗力

4.利於排便排毒

5.消除疲勞

6.保護心血管

7.延年益壽

嘿嘿～看完有想嚐一口嗎😊

歡迎大家隨時私訊我唷～

當然～喜歡我的文章或是有想交流的記得私訊我～

或在文章左上角幫我按個讚！

🏀個人臉書：Jeremy Chen

⚾️IG：jeremychen1594

⚽️Line連結：＠aja8255r（別忘記@）

🎾FB社團：JK小舖柑仔店

歡迎追蹤搶先看喔^_^

出國美食

會有不定期好康分享跟抽獎喔！

給我更多寫文章的動力，可以繼續寫好吃好玩好響樂的文章分享給你喔！